Конституция Республики Казахстан

«Важную роль в обеспечении конституционной законности играет Конституционный Совет. Его деятельность –

надежная гарантия соответствия казахстанского законодательства духу и букве Основного Закона.»

Н. Назарбаев

1. 2. 3.

Главная | Новости | Как носить обувь на высоком каблуке

 

21.08.2019, 19:53

Разве может не понравиться женщина, шагающая красивой походкой на высоких каблуках? Вот только каждый день вышагивать на высоких каблуках вредно для здоровья, а красивой и элегантной хочется быть всегда.


21.08.2019 - Как носить обувь на высоком каблуке

К сожалению, отказаться от каждодневного ношения обуви на высоких каблуках придется женщинам с избыточным весом, с плоскостопием, с проблемами позвоночника и с варикозным заболеванием ног. Для дам этих категорий лучше всего подойдут каблуки высотой до 5 см.


Научиться красиво ходить в обуви на каблуках может каждая женщина. Начинать нужно с правильной осанки - плечи расправлены, спина ровная, а голова обязательно держится ровно и прямо.


Вторым моментом может быть четкое отслеживание постановки ноги, движений корпусом и держание рук. Правильная постановка стопы - линия ходьбы ровная, а носки слегка повернуты в стороны. Не нужно размахивать руками, вы не маятник.


Не допускайте походки косолапого медведя. Сначала нужно ставить каблук и потом всю стопу. Ноги в коленях необходимо держать ровно. Шагаем уверенно и держим ноги ровными.


Для укрепления мышц ног и улучшения кровообращения можно выполнять специальные упражнения.


Удобно сесть на стул и приподнять ноги.


Делать вращательные движения стопами и сгибать и разгибать стопы в области голеностоп.


Для тренировки икроножных мышц стать лицом к стене на расстоянии вытянутой руки. Упереться руками в стену и сделать сильный выпад ногой. Прижать с силой стопу к полу и постоять в таком положении на счет 10. Упражнение делается для обеих ног.


Выбор обуви


Необходимо помнить одну простую вещь - к концу дня длина ноги увеличивается на размер. Примерять обувь, необходимо стоя и желательно пройтись по магазину. Если магазин вам продал бракованную пару сапог, то потребуется экспертиза. Подробнее об этом можно узнать на странице https://ekspertiza.ru/ekspertiza-obuvi.html.


Выбирая сабо или обувь с открытой пяткой, посмотрите варианты моделей с закрытым передом. Такая обувь намного удобней и сможет полностью удержать ногу и зафиксировать ее.


В сапогах, ботинках и туфлях большой палец ноги не должен плотно касаться носка обуви. Обувь должна быть строго по размеру, не допуская зазора между пяткой и задником. В босоножках нога должна быть устойчива и не скользить.


Ни в коем случае не покупайте обувь такой же модели, как у вашей подруги. Выбор модели обуви должен быть строго индивидуален. Чтобы понравившаяся модель туфель, выглядела на ваших ногах красиво, учитесь красиво правильно уверенно ходить. Уверенной красивой походке может научиться любая женщина. В этом деле главное желание и стремление достижения поставленной цели.





Новости

Все новости

Другие страны:

Обратная связь

создание сайта